La joie des choses simples

Créez votre liste de points positifs.

Les choses peuvent s'améliorer, même si elles peuvent ne pas être parfaites.

Souvent, lorsque l'on se sent dépassé, il est utile de trouver la joie dans les choses simples. N'oubliez pas que la résilience n'est pas synonyme de résistance face à l’adversité. C'est la conviction que les choses d'aujourd'hui peuvent être améliorées, même si elles ne peuvent pas être parfaites. 

Réfléchissez à la façon dont de petites choses peuvent créer un grand changement vers le bonheur

• Jouer à un jeu de société 
• Profiter d'une journée ensoleillée 
• Faire un signe de la main à son voisin 
• Apprécier un café fraîchement préparé 
• Rire avec les comédiens de Netflix 
• Être présent avec ses enfants 
• Soutenir les restaurants locaux 
• Rester en pantalon de survêtement 
• Terminer un puzzle 
• Faire des câlins à vos animaux de compagnie 
• Socialiser dans le confort de votre maison 
• Se connecter par appel vidéo 

Ces conseils pour prendre soin de soi vous sont présentés en collaboration avec Bridget Chambers, une coach de vie professionnelle qui se concentre sur la positivité, la conscience de soi, et la bonté en chacun de nous (bridgetchambers.com).